Reconnectez-vous à votre corps et votre esprit grâce au yoga

Plongez-vous dans une pratique qui varie entre souplesse, équilibre et sérénité, en travaillant chaque mouvement avec fluidité et contrôle.

• Améliorez votre souplesse grâce à des postures de flexion, d’étirement et de contraction qui assouplissent les muscles et libèrent les tensions.
• Affinez votre posture et votre équilibre en renforçant les muscles profonds et en travaillant l’alignement du corps.
• Développez votre concentration et votre visualisation pour une meilleure maîtrise de vos mouvements et une sensation de bien-être global.
• Apprenez à contrôler votre souffle avec des exercices de respiration qui calment l’esprit et favorisent la détente.

Dans une ambiance apaisante et bienveillante, laissez de côté le stress du quotidien, faites le vide et prenez un moment pour vous.