Cette activité apporte de multiples bienfaits pour le corps :

• Renforcement musculaire global : tonifie en douceur l’ensemble du corps en sollicitant les muscles posturaux et locomoteurs.
• Soulagement articulaire : réduit les contraintes sur les genoux, les hanches et la colonne vertébrale grâce à des mouvements fluides et contrôlés.
• Travail ciblé du haut du corps : sculpte les bras, les épaules et la ceinture scapulaire pour améliorer force et mobilité.
• Dépense énergétique optimale : stimule le métabolisme et favorise une combustion calorique élevée.

Venez donc découvrir notre cours de marche dynamique sans bâtons, alliant endurance et renforcement musculaire, pour une activité complète et accessible toute l’année !