Pilates
Exercices variés et spécialement conçus pour combattre le mal de dos avec ou sans engins à main. Chaque partie du corps est sollicitée.
Mélange de gym dynamique, douce, étirements, stretching, renforcement ciblé des muscles, pilates, gym d’équilibre pour développer les muscles de la statique.
Toutes les postures non correctes sont corrigées pour éviter les blessures.
Le programme d’exercices est complet et réalisable à tout âge.
Monitrice :
Zahra Nasiri
9h30-10h30
quand ? mardi 09h30 – 10h30
où ? Salle Antoine – Verchère