Pilates

Pilates

« Les exercices de mon cours sont très variés et spécialement conçus pour combattre le mal de dos. Je travaille avec ou sans engins à main. Chaque partie du corps est sollicitée. »

1ère partie (30 mn) : exercices debout, accompagnés d’une musique rythmée.
2ème partie : exercices au sol, variés d’une fois à l’autre.

« Je mélange gym dynamique, douce, étirements, stretching, renforcement ciblé des muscles, pilates, gym d’équilibre pour développer les muscles de la statique. »

Toutes les postures non correctes sont corrigées pour éviter les blessures.
Le programme d’exercices est complet et réalisable à tout âge.

« Vous pouvez venir une ou deux fois au cours pour essayer, j’aurai grand plaisir à vous recevoir. »

monitrice :
Eva Hendier
9h30-10h30


quand ? mardi 09h00 – 10h30
où ? Salle Antoine – Verchère

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