Dans la joie et la bonne humeur vient nous rejoindre, ce cours t’apportera un bien-être corporel et te permettra d’éliminer toutes les tensions quotidiennes.

Déroulement du cours :

 -1^ère partie du cours :

Sur des rythmes latino et Pop, travaille du cardio type LIA avec des petites chorégraphies faciles.

–2^ème partie du cours (TBC)

Toujours en musique travaille de tous les muscles ainsi que le cardio-vasculaire accompagnés quelques fois de petits engins haltères, Tera-Band, petits-ballons, etc…

Fin du cours :

Stretching 5 minutes : assouplissement & relaxation